【#歯の黄ばみ 食事】歯の黄ばみは魅力の大幅ダウン！

 　ニコッと笑った時や会話をしている時など、キレイで

　有っても、歯が黄ばんでいたらどうでしょうか？

　清潔感や魅力が大幅にダウンしてしましますね。

　歯の黄ばみは加齢によるものもありますが、実は日常

　食べているものからも影響は大いにあるんです。

　白い歯をキープするには、ちょっとした工夫で

　防ぐ事も出来るのです。

★まずは着色しやすい食べ物を知ろう。

　コーヒー、紅茶、烏龍茶などの色の濃い飲み物。

　歯の表面のエナメル質に汚れがつくことで、着色

　して黄ばんだ歯になってしまいます。

　ソース、しょうゆ、ケチャップやカレーやチョコ

　レートといった濃い色の食べ物も着色しやすいと

　されています。また、赤ワインも着き易く、更に

　ブルーベリー、クランベリー、ハスカップなどの

　ベリー類も気をつけてください。

　対策としては、これらの飲み物や食べ物は汚れを

　流す為に水と交互にすることをオススメします。

★口の中に溜めこまない。

　歯が乾くと汚れも着き易いですよ。食べる前と後

　には水で口をすすぎ行内に潤いを与えましょう。

　また、食べ物は良く噛んで食べる必要ですが、

　飲み物は口の中に含まないようにしましょう。

　口に含んで飲み込むまでに時間をかけると歯に

　着色しやすいのです。

　飲み物の対策としては「ストロー」を使用する。

★歯磨きはゴシゴシしない事、うがいを忘れない事。

　歯の汚れは時間が経つにつれて吸着され取れにくく

　なります。特に食後の歯磨きは欠かさないこと。

　時間がない時はうがいだけでもある程度は汚れを

　落とすことが出来ます。

　歯磨きはゴシゴシと磨きたくなりますがこれは

　歯のエナメル質が薄くなり中の象牙質が透けて

　余計に黄色く見せてしまいます。

　歯ブラシの毛先は柔らかいもので、優しく磨く

　事が大切です。

　食べ物や飲み物など食事の時にちょっと気を

　着けるだけで歯の着色を防ぐことが出来るのです。

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